• Hỗ trợ trực tuyến

  • TƯ VẤN - BÁN HÀNG

    0925.090.636

    0966.382.383

    0917.001.668

    Zalo - Viber - Imessage

  • Tin tức nổi bật

  • Lượt truy cập

  • free geoip

Quảng cáo

Thuốc giảm cân USA

Cách giảm cân cấp tốc với táo

Cập nhật: 14:06 26-12-2014
Chia sẻ bài viết:

Một trong những cách giảm cân hiệu quả mà nhiều chị em phụ nữ đã và đang áp dụng đó là ăn hoa quả và rau xanh. Có rất nhiều loại quả có tác dụng giảm cân như chanh, mướp đắng, bí xanh...

Một trong những cách giảm cân hiệu quả mà nhiều chị em phụ nữ đã và đang áp dụng đó là ăn hoa quả và rau xanh. Có rất nhiều loại quả có tác dụng giảm cân như chanh, mướp đắng, bí xanh...Hôm nay, chúng tôi giới thiệu cho các bạn thêm một loại quả nữa đó là cách giảm cân cấp tốc với táo.

1. Tại sao quả táo lại có tác dụng giảm cân?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong quả táo có chứa rất ít calo, trung bình một quả táo chỉ có 70 calo. Vì thế mà táo có tác dụng giảm cân nhanh hiệu quả. Ngoài ra, táo còn được coi là thần dược trong việc làm đẹp cho chị em bởi trong một quả táo có rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Táo còn chứa các loại vitamin A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống ôxi hóa trong táo có thể làm chậm đến 20% quá trình lão hóa so với thông thường. 

2. Các cách giảm cân cấp tốc với táo

- Giấm táo:

Là một loại giấm lên men tự nhiên, được chiết xuất từ táo tươi, có công dụng hỗ trợ vượt trội trong việc đốt cháy mỡ thừa, đào thải chất béo nên giấm táo còn được xem là một trong những nguyên liệu hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Sử dụng giấm táo mỗi ngày, sau các bữa ăn sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa vừa mới nạp vào cơ thể, đồng thời làm giảm lượng cholesterol có trong máu một cách hiệu quả. Ngoài ra, giấm táo còn giúp bạn có cảm giác mau no, no lâu hơn và từ đó, sẽ giúp hạn chế quá trình hình thành mỡ thừa hiệu quả, giảm cân nhanh chóng.

- Thực đơn giảm cân với táo trong 3 ngày:

Ngày 1:

+  Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 3 lát táo.
+  Giữa bữa ăn sáng : 1 quả táo + 1 bánh
+  Bữa trưa: Cá salad: 1 lát cá + 1 quả táo + 1 trái cam . Có thể ăn thêm sữa chua không béo + nước ép chanh. Bạn có thể tham khảo cách giảm cân hiệu quả với chanh (http://thuocgiamcanusa.com/giam-can-hieu-qua-voi-chanh-va-mat-ong-cd871.html)
+  Giữa bữa trưa và bữa tối : phô mai không béo + 1 quả táo.
+  Bữa  tối: 2 lát bánh mì lúa mạch + 1 quả táo + vài lát dưa chuột.

 Ngày 2:

+  Ăn sáng: 1 quả táo xay ( không bỏ vỏ ) + nho khô + ly sữa ít béo.
+ Giữa bữa ăn sáng và ăn trưa 1 quả táo
+ Ăn trưa: 1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 quả táo . Kết hợp đồ ăn nhẹ là ly sữa chua ít chất béo.
+ Ăn tối: 1 bát cơm trộn + táo thái lát và 1 quả chuối

 Ngày 3:

+  Ăn sáng: 1 lát bánh mì lúa mạch đen + 2 lát phô mai không béo+ 1 quả táo.
+ Ăn trưa: 1 miếng ức gà hoặc thịt bò nạc + 1 quả táo.
+ Ăn  tối: Món salad gồm 2 củ cà rốt và 1 quả táo, nho khô và 2 lát pho mát ít béo.

Lưu ý:

+ Các bạn nên áp dụng thực đơn giảm cân với táo trên 1 tháng 1 lần
+ Nên ăn một ngày 3 quả táo hoặc có thể nhiều hơn để việc giảm cân đạt hiệu quả
+ Nên kết hợp với các loại rau củ quả có tác dụng giảm cân khác như mướp đắng, chanh, cà chua...
+ Bạn có thể ăn táo vào lúc đói, táo giúp bạn chống đói hiệu quả và giảm lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể.

3. Tập thể dục và sử dụng thuốc giảm cân

Nếu như bạn cảm thấy không thực hiện được cách làm như trên thì bạn hãy chịu khó chăm chỉ tập thể dục hàng ngày, việc tập thể dục vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân usa mà đã có rất nhiều người sử dụng và giảm cân thành công. Tuy nhiên, bạn cần phải tìm đúng địa chỉ đáng tin cậy để mua thuốc giảm cân, tránh trường hợp "tiền mất tật mang" bạn nhé!

 http://thuocgiamcanusa.com/ chúc các bạn giảm cân thành công và lấy lại một vóc dáng như mong muốn!




***