-
TƯ VẤN - BÁN HÀNG
0925.090.636
0966.382.383
0917.001.668
Zalo - Viber - Imessage
-
-
Bạn đã hiểu và biết sử dụng An Cung Ngưu Hoàng Hoàn hay chưa?
An Cung Ngưu Hoàng Hoàn là phương thuốc trị bệnh tai biến, đột quỵ được lưu truyền từ xa xưa. Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm đứng cách thì không phải ai cũng biết -
Cách giảm cân trong 1 tuần hiệu quả, nhanh gọn
Trước khi thực hiện phương pháp giảm cân trong 1 tuần, bạn nên ghi lại cân nặng, số đo vùng ngực, eo, hông và đùi trên ra một quyển sổ. Thêm một bức ảnh của bạn ngay thời điểm đó càng tốt. -
Đông Trùng Hạ Thảo Nutricep có thể giúp tăng cường sinh lý hiệu quả
Là sản phẩm được sản xuất từ Đông Trùng Hạ Thảo, sản phẩm Đông trùng hạ thảo Nutricep chính hãng của Kỳ Duyên mang lại công dụng vượt trội để tăng cường sức khỏe cũng như mạnh mẽ về sinh lý. -
Phân biệt Beautiful Slim Body Thật Giả
Là một sản phẩm tốt được thị trường ưa chuộng, Thuốc giảm cân Beautiful Slim Body đã bị làm giả rất, rất nhiều. Cứ qua mỗi lần đổi mẫu để chống giả, không lâu sau Beautiful Slim Body lại bị làm giả theo mẫu mới nhất. -
Béo phì và cách phòng tránh béo phì hiệu quả (phần 2)
Béo phì không hề tốt với sức khỏe, người càng béo thì các nguy cơ càng nhiều. Trước hết, người béo phì thường bị mắc các bệnh tăng huyết áp, bệnh tim do mạch vành, đái đường, hay bị các rối loạn dạ dày, ruột, sỏi mật. -
Béo phì và cách phòng tránh béo phì hiệu quả (phần 1)
Thừa cân béo phì đang gia tăng và trở thành một vấn đề sức khỏe ở Việt Nam. Đây là vấn đề cảnh báo về các bệnh mãn tính không lây ở trong cộng đồng. -
Phân biệt Best Slim usa thật giả
Cách phân biệt thuốc giảm cân Best Slim Usa thật giả thế nào?
Hiện nay Best Slim USA là một sản phẩm tốt nhất trên thị trường thuốc giảm cân tại Việt Nam, đánh vào tâm lý của người tiêu dùng ham rẻ, trên thị trường đã xuất hiện rất nhiều sản phẩm BEST SLIM GIẢ. -
Phân biệt cà phê giảm cân Green Coffee thật và giả
Hiện nay việc phân biệt cà phê giảm cân Green Coffee thật- giả là một điều khá khó khăn đối với người sử dụng, khi mà cà phê giảm cân giả quá nhiều so với cà phê giảm cân thật -
Cách phân biệt Lite Fit Usa hàng thật và giả
Hướng dẫn cách phân biệt Lite Fit Usa hàng thật và giả sau đây từ Thuocgiamcanusa.com sẽ giúp bạn dễ dàng để chọn mua đúng sản phẩm chính hãng cho mình. -
Hướng dẫn phân biệt thuốc giảm cân SLIMFIT USA hàng Thật và Giả
Để giúp các bạn không mua phải hàng giả, chúng tôi sẽ Hướng dẫn phân biệt thuốc giảm cân SLIMFIT USA hàng Thật và Giả. Các bạn cứ theo đó phân biệt hàng thật chính xác nhé -
Giảm cân nhanh nhất với khổ qua
Việc giảm cân bằng những chế độ ăn kiêng khắt khe, chế độ tập luyện vất vả khiến nhiều người mệt mỏi, ngán ngẳm -
Giảm cân nhanh từ những bí quyết đơn giản
Nếu bạn là một người thích tiệc tùng hay ăn hàng, hãy giảm bớt số lần đi ăn hàng hoặc từ chối lời mời từ những bữa tiệc cùng việc thay vì gọi xuất ăn lớn hãy gọi một xuất ăn nhẹ nhàng hơn chắc chắn bạn sẽ giảm được số cân đáng kể sau áp dụng triệt để được chiêu thức này - Xem thêm Tin tức
-
Quảng cáo
Hiện nay, nhiều người đang rơi vào tình trạng có vóc dáng quá khổ và đang tìm đến những phương pháp giảm béo hiệu quả
- >>
Bí quyết giảm cân trong một tuần hiệu quả
- >>
6 loại quả giúp giảm cân hiệu quả
- >>
Giảm cân an toàn với muối và mật ong
Hiện nay, nhiều người đang rơi vào tình trạng có vóc dáng quá khổ và đang tìm đến những phương pháp giảm béo hiệu quả. Nhiều người nghĩ rằng dùng thuốc mới mang lại hiệu quả cao, nhưng thực tế nếu có thời gian bạn có thể áp dụng 4 cách giảm cân hiệu quả không dùng thuốc dưới đây. Bạn sẽ thấy bất ngờ đó.
1. Ăn chậm
Dân gian ta vẫn có câu " nhai kỹ no lâu", điều này thật sự cần thiết cho việc giảm cân. Việc nhai kỹ và nhai chậm sẽ giúp bộ não của bạn phân loại thức ăn được dễ dàng hơn. Bạn sẽ hấp thụ và no bụng một cách nhanh chóng, tránh được tình trạng bạn ăn mãi mà không thấy no.
2. Ăn uống đầy đủ
Cách giảm cân không cần thuốc không có nghĩa là bạn phải nhịn ăn để giảm cân. Bạn cần duy trì đủ 3 bữa trong ngày nhưng chú ý giảm khẩu phần ăn hàng ngày bằng cách ăn nhiều vào buổi sáng, ăn ít vào buổi tối. Bạn nên bổ sung các thức ăn có chứa nhiều protein ( như thịt cá, sữa ít béo, và các loại hạt...), tránh xa các loại thức ăn chứa nhiều dầu, nhiều đường và tinh bột.
3. Chế độ ăn kiêng thích hợp
Thuốc giảm cân USA khuyên bạn kiên trì thực hiện trong vòng 7 ngày với thực đơn sau:
BUỔI SÁNG
Điều đầu tiên: Thức uống thanh lọc. Vắt nửa quả chanh vào một cái cốc, thêm nước và một chút xíu đường và uống. Chỉ cần một cốc nhỏ thôi, ban đầu bạn có thể pha loãng hơn một chút cho dễ uống.
Nước trái cây trước bữa sáng
Tự làm một cốc nước trái cây, một ly nước quả tự nhiên có tác dụng lợi tiểu, bạn có thể kết hợp lẫn cả các loại rau như dưa chuột, cần tây rồi thêm một chút ngọt thiên nhiên từ củ cà rốt hay táo chín. Hãy xay đủ một cốc thôi và uống ngay sau khi xay xong.
Thuốc giảm cân nhanh chóng USA mách bạn có thể tham khảo vài cách làm sau để thay đổi hàng ngày:
- 1 quả dưa chuột, 1 củ cà rốt, 2 nhánh cần tây
- 1 quả táo, 2 nhánh cần tây
- 1 quả táo và 1 củ cà rốt
- 1 củ cải đường, 1 quả táo và nửa quả dưa chuột
Bữa sáng
Trái cây và trái cây. Đừng ăn ngay sau khi uống nước ép rau quả, dạ dày của bạn cần tiêu bớt một chút và vì bạn vừa uống một cốc nước quả nên sẽ thấy no. Chờ đến khi bạn bắt đầu thấy đói đã, sau đó ăn một ít salad hoặc 2 – 3 quả gì đó. Tuần đầu tiên bạn có thể ăn bất cứ loại hoa quả nào trừ chuối và dưa, tất nhiên là cũng không được ăn trái cây sấy khô.
BUỔI TRƯA
Bữa trưa
Ăn đơn giản. Nếu bạn đói từ sớm, đừng cố chờ đến tận trưa. Ăn nếu bạn muốn nhưng cố gắng để bữa trưa cách bữa sáng ít nhất 2 tiếng để dạ dày bạn có thể kịp tiêu hóa, bụng sẽ không bị to.
Bữa trưa nên nhiều rau, 1 bát salad to hoặc rau luộc với một chút protein thôi như: một miếng gà nướng hay cá hấp, có thể thêm đậu phụ luộc nữa.
Giữa giờ trưa
Vì ban đầu ăn như vậy bạn sẽ nhanh đói nên sẽ cần bổ sung năng lượng bằng những bữa ăn nhẹ, nhưng chỉ ít thôi.
- Nếu bạn làm công việc căng thẳng, não bộ cần nhiều năng lượng hãy ăn các loại hạt: hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ. Thuốc giảm cân nhanh USA nhắc bạn chú ý kiểm soát lượng hạt ăn, khoảng 10 hạt thôi, nhai thật chậm và kỹ.
- Nếu công việc của bạn thoải mái, không quá mệt mỏi thì hãy ăn một miếng dưa hấu, có thể cắt nhỏ thành nhiều miếng vuông và ăn từ từ.
BUỔI TỐI
Bữa tối
Ăn cũng là uống. Ăn canh hoặc súp có nhiều rau để dạ dày thấy dễ chịu đặc biệt là tránh bị bụng to. Rau cho bữa tối tùy thuộc sở thích của bạn, các loại rau gia vị cũng không bị hạn chế: tỏi, gừng, quế, nghệ, ớt…đều có thể gia giảm để dễ ăn hơn
Thuốc giảm cân USA (http://thuocgiamcanusa.com/) khuyên bạn có thể chọn nhiều loại rau để nấu súp nhưng chú ý không dùng khoai tây.
Ăn rau và canh nên buổi tối muộn bạn sẽ thấy đói, nên để lại một chút súp từ bữa tối, lúc nào đói bạn có thể hâm nóng lại rồi ăn.
CHÚ Ý ĂN UỐNG CHO CẢ NGÀY
Đừng để cơ thể thiếu nước, hãy giữ thói quen với các loại đồ uống ưa thích, có thể là cà phê, trà hay nước hoa quả.
Hãy nhớ uống thật nhiều nước, luôn rót đầy cốc nước trước mặt và uống dần đến hết, làm sao để một ngày bạn uống đủ 2 lít là được.
Uống các loại trà thảo mộc, các loại trà cho hương vị thật nhưng không có caffeine. Hãy nhớ là không được uống sữa.
4. Tập thể dục
Thuốc giảm cân an toàn hiệu quả USA khuyên bạn mỗi ngày nên dành 15-20 phút để tập các bài thể dục sau:
Bài tập 1: Đầu gối cong co duỗi
Nằm trên sàn, ngửa mặt lên, hai cánh tay hai bên, đầu gối cong 90 độ. Các gót chân ở cách xa phần vai và tì lên 1 quả bóng chắc chắn. Nâng mông lên về phía trần nhà, cẩn thận đừng để cho lưng cong quá mức. Giữ nguyên vị trí (khoảng 3 lần đếm). Lặp lại động tác 8 tới 10 lần.
Bài tập 2: Ngồi tựa nâng chân
Ngồi trên sàn, lưng tựa vào tường, 2 chân duỗi ra phía trước mặt và bàn chân thả lỏng. Nâng chân phải lên khỏi sàn đến độ cao mà bạn thấy thoải mái nhất, bàn chân vẫn thả lỏng. Hạ chân xuống nhưng không cho chạm sàn, lặp lại 20 lần liên tục. Sau đó chuyển qua chân trái.
Bài tập 3: Kiểu cắt kéo
Nằm trên sàn, ngửa mặt lên, 2 cánh tay để 2 bên, lòng bàn tay úp xuống và chân duỗi ra. Nâng 2 chân lên khoảng 45 độ về phía đầu các ngón chân. Nhanh chóng mở và đóng 2 chân theo cách bắt chéo đùi phải qua bên trái và sau đó đảo chiều. Tiếp tục thực hiện khoảng 12 đến 15 lần cho mỗi bên.
Hy vọng với cách giảm cân an toàn, hiệu quả ở trên, chị em sẽ đạt được kết quả như mong muốn và có một thân hình thật là chuẩn, thật là "mi-nhon" nhé! Không dùng thuốc nhưng chị em có thể dùng thực phẩm chức năng tại đây để giảm cân.
Tin mới
Các tin khác
