• Hỗ trợ trực tuyến

  • TƯ VẤN - BÁN HÀNG

    0925.090.636

    0966.382.383

    0917.001.668

    Zalo - Viber - Imessage

  • Tin tức nổi bật

  • Lượt truy cập

  • free geoip

Quảng cáo

Thuốc giảm cân USA

Giảm cân trong 1 tuần hiệu quả

Cập nhật: 11:30 24-12-2014
Chia sẻ bài viết:

Có rất nhiều cách giảm cân nhanh chóng, có thể là 3 ngày, 1 tuần, 1 tháng...Bạn đã thử áp dụng cách nào trong những cách đó chưa?

Có rất nhiều cách giảm cân nhanh chóng, có thể là 3 ngày, 1 tuần, 1 tháng...Bạn đã thử áp dụng cách nào trong những cách đó chưa? Hãy cùng tham khảo cách giảm cân trong 1 tuần hiệu quả với những phương pháp sau nhé!

1. Ăn cà chua

- Mỗi bữa trước khi bắt đầu bữa cơm chính, bạn có thể ăn sống cà chua chấm với một ít muối, sau đó dùng cơm như bình thường ( có thể giảm 1/4-½ lượng cơm). Tốt nhất bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn béo, nên kết hợp với một số thực đơn giảm cân khoa học để giảm cân tốt nhất.

-  Bạn có thể xay cà chua để lấy nước ép. Nước ép cà chua giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể, lại đẹp da.

- Một cách khác nữa là bạn dùng cà chua làm salad trong bữa ăn, cách này cũng có tác dụng giảm cân nhanh.

Lưu ý: Khi sử dụng cà chua, bạn nên tránh các loại thức ăn có nhiệt lượng cao để tránh nạp nhiều calo vào cơ thể và gây tăng cân. Không ăn quá mặn, nên ăn nhiều rau xanh và trái cây. Có thể giảm ¼-1/2 lương cơm là đủ.

2. Uống nước chanh và mật ong

Mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút bạn hãy lấy một cốc nước ấm khoảng 250 - 300ml, sau đó vắt vài giọt chanh và thêm một thìa cà phê mật ong vào quấy đều rồi uống. Không chỉ giúp cho tiêu hóa tốt mà còn giúp giảm cân nhanh chóng.

3. Thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Ngày 1

Bữa sáng: Một bát cháo đậu đỏ, một đĩa rau xanh (dưa chuột, củ cải, cần tây)

Bữa trưa: Cà chua xào trứng, nộm mục nhĩ cần tây, nửa bát cơm

Bữa tối: Canh tiết đậu, rau bắp cải, đậu phụ sốt

Ngày 2

Bữa sáng: Đậu phụ, bánh bao

Bữa trưa: Súp lơ xanh, cá hấp, nửa bát cơm

Bữa tối: Măng tươi, đậu phụ sốt thịt băm, một bát cháo

Ngày 3

Bữa sáng: Cháo bí ngô, trứng luộc

Bữa trưa: Thịt kho tàu, rau chân vịt, bánh bao

Bữa tối: Canh xương bí, khoai tây, củ cải xào

Ngày 4

Thuốc giảm cân chính hãng khuyên bạn ngày 4 ăn như sau:

Bữa sáng: Bánh mì, trứng ốp la

Bữa trưa: Bún trộn đậu hũ, nước tương

Bữa tối: Cơm trắng, cá hấp và trái cây

Ngày 5

Bữa sáng: Bắp luộc, một trái táo

Bữa trưa: Cơm trắng+ Thịt nạc kho

Bữa tối: Cơm gạo lức, muối mè, salad trái cây

Ngày 6

Ăn sáng: Thịt xông khói và trứng.
Ăn trưa: Smoothie với nước cốt dừa, một chút kem nặng, hương socola bột protein và quả mọng.
Bữa tối: cánh gà nướng với một số rau bina liệu bên trong.

Ngày 7

Ăn sáng: Thịt xông khói và trứng.
Ăn trưa: Bánh mì kẹp thịt và rau.
Ăn tối: Cá hồi với bơ và rau.

4. Những lưu ý trong quá trình giảm cân trong 1 tuần

- Nên dùng các loại thực phẩm sau: gạo tẻ, các loại khoai, các loại đậu, các loại thịt ít mỡ, tôm cua, cá ít béo, giò nạc, sữa chua, sữa đậu nành, sữa tách bơ, rau củ các loại, dầu mỡ ở mức 10-20g/ngày và muối, mì chính khoảng 6g/ngày. 

- Người có huyết áp cao chỉ nên dùng 2-4g/ngày. 

- Không nên dùng những thực phẩm sau: mỡ, thịt nhiều mỡ, bơ, óc, tim, gan, thận, lòng, hạn chế đường, mật, các loại bánh, kẹo ngọt, bỏ rượu, bia, cà phê, chè, tránh ăn mặn, các đồ ăn nấu mặn. 

- Tuyệt đối không được bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Thậm chí bữa sáng phải được thịnh soạn vì bữa ăn sáng rất quan trọng. Cho dù buổi sáng bạn ăn thức ăn gì chăng nữa thì lượng calo mà bạn hấp thụ trong buổi sáng vẫn ít hơn các bữa còn lại. Ăn sáng chính là điều kiện then chốt để giảm cân. Nếu bạn không ăn sáng, cơ thể thiếu thức ăn sẽ tìm mọi cách để tiết kiệm nhiên liệu. Để khỏi bị đói, cơ thể chỉ tiêu hao năng lượng một cách dè xẻn. Điều này có thể làm bạn ăn nhiều hơn các lần sau, và tăng cân nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân usa tại đây. Thuốc giảm cân sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng và an toàn. Tuy nhiên, các bạn cũng chú ý là cần phải tìm đúng địa chỉ tin cậy để mua sản phẩm thuốc giảm cân. 

Các bạn có thể tham khảo thêm những lưu ý khi mua thuốc giảm cân (http://thuocgiamcanusa.com/luu-y-khi-mua-thuoc-giam-can-cd878.html) để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!
***