• Hỗ trợ trực tuyến

  • TƯ VẤN - BÁN HÀNG

    0925.090.636

    0966.382.383

    0917.001.668

    Zalo - Viber - Imessage

  • Lượt truy cập

  • free geoip

Quảng cáo

Thuốc giảm cân USA

Giảm cân hiệu quả với gạo lứt

Cập nhật: 14:40 28-01-2015
Chia sẻ bài viết:

Để lấy lại vóc dáng như ý muốn, chị em mà có vòng eo quá khổ đã áp dụng rất nhiều các phương pháp khác nhau. Một trong số đó được nhiều người tin dùng đó là giảm cân hiệu quả với gạo lứt

Để lấy lại vóc dáng như ý muốn, chị em mà có vòng eo quá khổ đã áp dụng rất nhiều các phương pháp khác nhau. Một trong số đó được nhiều người tin dùng đó là giảm cân hiệu quả với gạo lứt. Cách thực hiện như thế nào mời các bạn theo dõi bài viết sau.

1. Công dụng của gạo lứt

- Cung cấp complex carbonhydrate, lipit, gluxit, chất xơ, khoáng, vitamin B1, Omega 3,6,9.

- Gạo lứt nảy mầm nhiều dinh dưỡng hơn gạo lứt thường đặc biệt là lysine và chất chống độc cho thận.

- Thay thế thực phẩm chức năng: phòng chống loãng xương, viêm khớp, bệnh tiêu hóa, giảm cholesterol, ngăn đông máu và tim mạch

- Thành phần vừng rang giúp bổ gan, bổ thận, tăng hồng cầu, trị táo bón, nhuận gan mật và lợi tiểu.

- Gạo lứt đỏ Như Châu nảy mầm hoặc thay bữa chính sẽ giúp giảm cân nhanh chóng, lấy lại vóc dáng thon thả mà vẫn tràn đầy năng lượng cho chị em.

2.  Thực đơn giảm cân với gạo lứt

- Gạo lứt + muối mè:

Cách nấu gạo lứt: 

Để gạo lứt được thơm ngon, tốt nhất nên dùng nồi thông thường (không phải nồi cơm điện)  Nấu nước sôi, đổ gạo và một phần tư muỗng cà phê muối vào nồi, khuấy đều. Đậy nắp, nấu cho sôi bùng lên rồi tắt lửa, nhắc nồi xuống vẫn đậy nấp để 15 phút. Sau đó nhắc nồi lên bếp, nấu tiếp lửa nhỏ cho đến khi chín.

Cách rang muối mè:

Để rang muối mè cần 100g mè trắng/đen,100g đậu phộng,1 thìa cafe muối hạt mịn

Cho chảo lên bếp để nóng, sau đó cho mè đen hoặc vàng vào rang vàng đến khi có mùi thơm. Sau đó đổ mè vào chén, để riêng.

Cho chảo lên bếp, cho lạc vào đảo đều tay giống như rang vừng. Khi thấy vỏ lạc chuyển màu và lạc có mùi thơm thì đổ lạc ra, ủ kín bằng giấy báo cho lạc được giòn. Đợi khi lạc nguội, tách vỏ bỏ vào cối giã, chú ý không giã quá vụn. Sau đó đổ vừng vào giã chung.
Muối tinh cũng rang lên cho khô. Trộn với lạc vừng đã giã vỡ.

- Gạo lứt rang

Nấu gạo lức chín như bình thường. Sau đó xới ra mâm đem phơi khô. Phơi khoảng 3-4 nắng, phải phơi liên tục và tránh phơi ban đêm.

Khi gạo lức mới phơi xong còn nóng, cho vào chảo nóng và rang liền, như vậy mới giòn và xốp. Rang gạo lức đến khi hạt vàng và thơm thì tắt lửa. Sau đó đem gạo lức đổ vào một cái soong và đậy nắp, như vậy sẽ giữ được mùi thơm của gạo.

Đậy nắp khoảng 30 phút trở lên, khi sờ tay thấy gạo còn ấm, không phỏng tay, cho muối hầm vào (lượng muối hầm bao nhiêu cũng được), đậy nắp lại.  Khi gạo nguội hoàn toàn, đổ ra vợt rây, bỏ muối, lấy gạo.  http://thuocgiamcanusa.com/ chú ý không nên cho muối vào nếu gạo còn nóng hoặc quá nguội sẽ không ngon.

Có thể xay gạo lức rang thành bột để ăn.

3. Lưu ý khi ăn gạo lứt để giảm cân

- Mỗi ngày nên ăn một bát cơm gạo lức với muối mè trong bữa cơm sáng thay vì ăn cơm trắng như bình thường.

- Khi áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân với gạo lức, bạn không nên áp dụng các bài tập thể dục với cường độ cao, tiêu hao nhiều năng lượng vì như thế cơ thể đòi hỏi phải cung cấp nhiều chất đạm hơn.

- Ngoài ra để giảm cân hiệu quả, bạn có thể kết hợp với ăn/uống 2 quả bưởi mỗi ngày giúp đánh tan mỡ thừa, ngăn ngừa mỡ tích tụ trở lại.

- Cách nữa là bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân nếu như không muốn mất nhiều thời gian để làm những cách trên mà bạn chỉ cần uống. 

Hãy liên hệ với thuốc giảm cân tại đây khi có nhu cầu bạn nhé! Chúc các bạn thành công.

***