-
TƯ VẤN - BÁN HÀNG
0925.090.636
0966.382.383
0917.001.668
Zalo - Viber - Imessage
-
-
Bạn đã hiểu và biết sử dụng An Cung Ngưu Hoàng Hoàn hay chưa?
An Cung Ngưu Hoàng Hoàn là phương thuốc trị bệnh tai biến, đột quỵ được lưu truyền từ xa xưa. Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm đứng cách thì không phải ai cũng biết -
Cách giảm cân trong 1 tuần hiệu quả, nhanh gọn
Trước khi thực hiện phương pháp giảm cân trong 1 tuần, bạn nên ghi lại cân nặng, số đo vùng ngực, eo, hông và đùi trên ra một quyển sổ. Thêm một bức ảnh của bạn ngay thời điểm đó càng tốt. -
Đông Trùng Hạ Thảo Nutricep có thể giúp tăng cường sinh lý hiệu quả
Là sản phẩm được sản xuất từ Đông Trùng Hạ Thảo, sản phẩm Đông trùng hạ thảo Nutricep chính hãng của Kỳ Duyên mang lại công dụng vượt trội để tăng cường sức khỏe cũng như mạnh mẽ về sinh lý. -
Phân biệt Beautiful Slim Body Thật Giả
Là một sản phẩm tốt được thị trường ưa chuộng, Thuốc giảm cân Beautiful Slim Body đã bị làm giả rất, rất nhiều. Cứ qua mỗi lần đổi mẫu để chống giả, không lâu sau Beautiful Slim Body lại bị làm giả theo mẫu mới nhất. -
Béo phì và cách phòng tránh béo phì hiệu quả (phần 2)
Béo phì không hề tốt với sức khỏe, người càng béo thì các nguy cơ càng nhiều. Trước hết, người béo phì thường bị mắc các bệnh tăng huyết áp, bệnh tim do mạch vành, đái đường, hay bị các rối loạn dạ dày, ruột, sỏi mật. -
Béo phì và cách phòng tránh béo phì hiệu quả (phần 1)
Thừa cân béo phì đang gia tăng và trở thành một vấn đề sức khỏe ở Việt Nam. Đây là vấn đề cảnh báo về các bệnh mãn tính không lây ở trong cộng đồng. -
Phân biệt Best Slim usa thật giả
Cách phân biệt thuốc giảm cân Best Slim Usa thật giả thế nào?
Hiện nay Best Slim USA là một sản phẩm tốt nhất trên thị trường thuốc giảm cân tại Việt Nam, đánh vào tâm lý của người tiêu dùng ham rẻ, trên thị trường đã xuất hiện rất nhiều sản phẩm BEST SLIM GIẢ. -
Phân biệt cà phê giảm cân Green Coffee thật và giả
Hiện nay việc phân biệt cà phê giảm cân Green Coffee thật- giả là một điều khá khó khăn đối với người sử dụng, khi mà cà phê giảm cân giả quá nhiều so với cà phê giảm cân thật -
Cách phân biệt Lite Fit Usa hàng thật và giả
Hướng dẫn cách phân biệt Lite Fit Usa hàng thật và giả sau đây từ Thuocgiamcanusa.com sẽ giúp bạn dễ dàng để chọn mua đúng sản phẩm chính hãng cho mình. -
Hướng dẫn phân biệt thuốc giảm cân SLIMFIT USA hàng Thật và Giả
Để giúp các bạn không mua phải hàng giả, chúng tôi sẽ Hướng dẫn phân biệt thuốc giảm cân SLIMFIT USA hàng Thật và Giả. Các bạn cứ theo đó phân biệt hàng thật chính xác nhé -
Giảm cân nhanh nhất với khổ qua
Việc giảm cân bằng những chế độ ăn kiêng khắt khe, chế độ tập luyện vất vả khiến nhiều người mệt mỏi, ngán ngẳm -
Giảm cân nhanh từ những bí quyết đơn giản
Nếu bạn là một người thích tiệc tùng hay ăn hàng, hãy giảm bớt số lần đi ăn hàng hoặc từ chối lời mời từ những bữa tiệc cùng việc thay vì gọi xuất ăn lớn hãy gọi một xuất ăn nhẹ nhàng hơn chắc chắn bạn sẽ giảm được số cân đáng kể sau áp dụng triệt để được chiêu thức này - Xem thêm Tin tức
-
Quảng cáo
Những bài tập sau đây sẽ giúp Chị em tìm lại vóc dáng thon gọn, trẻ trung của thời con gái. Hãy dành thời gian tập luyện mỗi ngày vì sức khỏe và vẻ đẹp, sự tự tin của chính mình, các bạn nhé
BÀI TẬP GIẢM CÂN CHO CHỊ EM
Từ từ cho chân phải duỗi ra, dùng ngón chân làm điểm đỡ. Chân trái
vẫn co lại, đầu gối chạm xuống sàn và cũng dùng ngón chân làm điểm
tựa. Tư thế tay vẫn giữ nguyên, mặt hướng về phía trước.
 |
Sau khi chân phải đã được duỗi thẳng, bạn từ từ duỗi thẳng chân
trái như thế, sao cho mũi chân chạm xuống sàn. Hai tay vẫn chống xuống
sàn. Duy trì động tác trong từ 10 - 20 giây.
Bài tập 2
 |
Nằm thẳng người ra sàn, hai chân duỗi thẳng, lòng bàn chân duỗi
thẳng ra ngoài. Hai cánh tay duỗi thẳng, bàn tay ngửa lên, để sát vào
mép người. Cổ và đầu ngẩng lên, mắt hướng về phía trước.
 |
Từ từ, cho hai bàn tay đan xen vào nhau và để ra đằng sau. Bạn chú ý, dùng sức để nắm bàn tay mạnh cho để kéo dãn cơ vai.
 |
Thả lỏng tay, chụm hai chân lại và từ từ nâng lên cao, giữ động tác trong 5 - 10 giây.
Bài tập 3
 |
Bạn đứng tư thế chân và người như trong hình. (Cách thự hiện giống Bài tập 1)
 |
Dùng tay phải chống xuống sàn, chân phải soải ra sau để làm điểm đỡ. Chân trái bước lên trên. Sau đó từ từ xoay người.
 |
Nhẹ nhàng giơ cao tay trái lên, sao cho trọng lượng cơ thể dồn lên chân phải và tay phải. Duy trì tư thế trong 10 giây.
Bài tập 4
 |
Hai chân co lên, hai tay nắm sát phần trên đầu gối, người ngả về phía sau.
 |
Sau đó, dùng tay từ từ nâng chân lên sao cho bắp chân song song
với mặt sàn và lưng ngả về phía sau, mặt hướng về phía trước. Duy trì
động tác trong 10 giây.
 |
Tiếp theo từ từ thả lỏng tay, giữ nguyên tư thế trên và cố gắng duy trì từ 5 - 10 giây.
Bài tập 5
 |
Hai chân chụm lại, người gập lại, hai tay để xuống đùi, người hướng về phía trước.
 |
Sau đó, từ từ chùng chân xuống (xem hình). Hai tay giơ về phía trước, để song song với nhau. Giữ động tác trong 10 giây.
 |
Tiếp theo, hơi nâng người lên, hai tay từ từ giơ lên cao, ngực ưỡn về phía trước. Duy trì động tác trong 10 giây.
Bài tập 6
 |
Hai tay đặt lên hông, chân trái bước lên một bước dài.
 |
Từ từ khuỵu chân trái xuống, ngực ưỡn về phía trước.
 |
Chân trái gập xuống tạo thành góc 90 độ, tay từ từ vươn lên cao nhất có thể. Duy trì động tác trong 5 - 10 giây.
Tin mới
